3siaa- Журнал, 05 ноя 20

2 minggu ini sering makan gorengan (tempe goreng, udang goreng, jamur goreng, ikan goreng,ayam goreng tepung dll ) tapi masak sendiri. dan BB pun tetap di 55-56 semoga bisa sedikit turun lagi... terimakasih badan sudah berjuang bersama 😇😇😇

55 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1113 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 41,28г | Углев: 160,91г.   Завтрак: Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nila (Ikan). Ужин: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Pare, Telur, Nasi Jagung. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...