Fat Mike's- Журнал, 05 ноя 20

Параметры Пользователя Fat Mike's | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 10 Gym:

The body is adjusting to the new 2500 cal goal. Lets see how this plays out over the next two weeks.

I am feeling a little stronger as my muscles have been activated from their dormancy.

144,4 кг Потеряно до сих пор: 37,8 кг. Еще предстоит сделать: 32,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2020:

2284 ккал

Жир: 89,61г | Белк: 217,13г | Углев: 154,47г. Завтрак: Woolworths Vanilla Choc Chip Muffin, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peas (Frozen), Onions, Mushrooms. Обед: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Ужин: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Tomatoes, Onions, Sweet Potato , Banana, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Mint Crisp, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Ur body will thank you for the increase. I'm between 1800 and 2000 most days assuming it's my maintainance and I still see drops. I adapt so quickly to a new weight thanks to all the extra food and protein. Don't even get stiff anymore

05 ноя 20 написано членом: iceynino

Yeah, ive always used a cal increase to break a plateau. This is a little different cause im jumping 700cals and then when it stabilises, ill jump another 500cal to 3000 cals. Enjoying being active and pushing my muscles till failure... im getting over the muscle pains as they seem to be less severe as time goes on.

05 ноя 20 написано членом: Fat Mike's


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fat Mike's-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fat Mike's- Журнал, 05 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Fat Mike's-Изменение Веса