Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 57,06г | Белк: 48,98г | Углев: 172,91г.
Завтрак: Tahu Bakso, Tempe Mendoan, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Energen Kacang Hijau. Обед: Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Cap Cay Kuah. Ужин: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Ceplok, Bakso Daging Sapi. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pepaya, Tempe Mendoan. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
