varnaira- Журнал, 04 ноя 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020

75,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1544 ккал

Жир: 86,41г | Белк: 84,39г | Углев: 108,77г. Завтрак: Жареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Избенка Сыр Маасдам 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Йола Агрохолдинг Колбаса Сырокопченая Сальчичон. Обед: Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Говядина Постная, Сметана , Пшеничный Хлеб, Щи с Мясом. Ужин: Мясницкий Ряд Голубцы с Мясом, Марти Сельдь Слабосоленая, Баклажаны Тушеные. Перекус/Другое: Перекресток Авокадо , Яблоко Зеленое, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ореховый Рай Миндаль. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю