alideni- Журнал, 02 янв 09

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Body fat measurement 7/19/08: 29.3% Weight: 169.2
Body fat measurement 1/2/09: 26.7% Weight: 159.8

YAY!!!!!!!!! I have lost 2.6% of my body fat in the last 6 months! I may only be 10lbs. lighter, but I have replaced fat with muscle! YES!

HAPPY DANCE! HAPPY DANCE! HAPPY DANCE! =D

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2009:

1898 ккал

Жир: 87,31г | Белк: 79,12г | Углев: 207,70г. Завтрак: Yogurt burst, water. Обед: Splenda, Unsweet tea, Peanuts, Ground sirloin, Caesar Salad , Potato skins, Logan's roll. Ужин: Pumpkin spice, Red beans rice, water. Перекус/Другое: Diet coke, Special K Double Chocolate. подробнее ...

2916 ккал

Упражнение: Treadmill - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Пилатес - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

That's awesome because we all know muscle burns fat! You rock buddy!! (O:

04 янв 09 написано членом: KazinVegas

Yeahhhh...

06 янв 09 написано членом: khoyt

Great job, I haven't been on this site for a long time, had to check to see how you are doing. you look great.

08 янв 09 написано членом: NancyJohnson

you go girl!you look soooooo good!

08 янв 09 написано членом: cparker


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 02 янв 09

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса