bomigrim- Журнал, 04 ноя 20

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아침 - 마시는오트밀
점심 - 닭가슴살야채+베이글+아몬드브리즈라떼

베이글 반쪽 순삭..😱😱
오늘 탄수는 다먹었네.. 무화과잼을 괜히 만들었어ㅠㅠ

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2020:

1589 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 104,35г | Углев: 176,67г. Завтрак: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 서울우유 서울우유. Обед: 코스트코 발사믹 글레이즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 병아리 콩, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 샹달프 무화과잼, 마담로익 플레인 크림치즈, 픽어베이글 통밀베이글. Ужин: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐 또는 삶은 새우, 단감, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Перекус/Другое: 코코호도 호두과자, 서울우유 짜요짜요, 닥터유 단백질바 미니, 귤, 서울우유 서울우유. подробнее ...

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Комментария

탄단지 완벽하셨네요~☺️💯

03 ноя 20 написано членом: jenny3088

제니님~ 컨디션이 좋아져서요~ 식단 좀더 파이팅 해보려구요!!!^^

03 ноя 20 написано членом: bomigrim

샐러드 색이 좋습니다. :)

03 ноя 20 написано членом: hobodon (호주부)

찬찬님 저건 어디 시나몬이죠?ㅎㅎ 시나몬 파는곳이 별로 없어서 하이에나처럼..ㅋㅋ 무화과잼도 잘어울리는군요 하나배웁니다 :)

03 ноя 20 написано членом: hsw7770

이뿌게 맛있게 드셨네용~~^^

04 ноя 20 написано членом: seun84

무화과쨈이래 흑... 안돼..

04 ноя 20 написано членом: chameseul

얼마나 무화과잼을 맛나게 만드셨길래..베이글이 사라지는겁니까아?! 😋ㅋㅋㅋ

04 ноя 20 написано членом: jin1226

호보돈님~ 감사합니당~😁