Annasteish- Журнал, 03 ноя 20

Параметры Пользователя Annasteish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я устала. В общем, ситуация такая: я ем и ем, ем и ем, как будто в жизни нет ничего важного... но это только до 14.00 как только я пообедаю - всё. Есть больше не хочется. Малоешки, скажите, как вы начинали и сдерживались в самом начале? Как 1200 калорий стали для вас обычным делом?

ПОЖАЛУЙСТА НЕ СОВЕТУЙТЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ!!!

Мне нужны советы, как себя контролировать, а не как убить организм. Спасибо☺️

Поддержка

Комментария

Здравствуйте! У меня выходит в среднем на 1400 ккал. Абсолютно сытная и полноценная еда. Я не знаю, что вы едите, раз не получается в норму выходить и сытости нет. Скорее всего быстрые углеводы. Постарайтесь составить свой план питания. Это всегда помогает и дисциплинирует. Я всегда накануне знаю, что буду есть завтра .

04 ноя 20 написано членом: ksunkaaa

Ksunkaa обычно из-за орешков перебираю. Сыр, какие-то продукты, которые легко достать, отрезать или взять и положить. Я не ем сладкое, иногда фрукты (обычно банан утром и яблоко днём). Проблема в количестве белка. Его мало и я это поняла только когда ткнули носом :( Как то надо исправлять...

04 ноя 20 написано членом: Annasteish


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annasteish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annasteish- Журнал, 03 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Annasteish-Изменение Веса