ElenaDerugina- Журнал, 03 ноя 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2020

73,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2020:

2063 ккал

Жир: 117,38г | Белк: 79,71г | Углев: 180,03г. Завтрак: Чай с Лимоном, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Планета Витаминов Брусника, Булгур (Вареный). Обед: Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Травяной Чай, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Жареный. Ужин: Красное Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Nespresso Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 03 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса