Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
02 ноя 20
vladpost- Журнал, 02 ноя 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
111,9 кг
Потеряно до сих пор:
29,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 ноября 2020:
209 ккал
Жир: 22,60г | Белк: 0,38г | Углев: 3,26г.
Завтрак:
Оливковое Масло.
Обед:
Лимон.
Ужин:
Кунжутное Масло.
подробнее ...
5473 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 59 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Велотренажёр - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю