vladpost- Журнал, 02 ноя 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020

111,9 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

209 ккал

Жир: 22,60г | Белк: 0,38г | Углев: 3,26г. Завтрак: Оливковое Масло. Обед: Лимон. Ужин: Кунжутное Масло. подробнее ...

5473 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 59 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Велотренажёр - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 02 ноя 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса