Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2013
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3588 ккал
|
Жир: 149,95г | Белк: 138,56г | Углев: 375,27г.
Завтрак: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Bellatoria Pizza Roasted Vegetable Pizza. Обед: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Peppercorn Salad Dressing , Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Trader Joe's Cannelloni with Three Cheeses. Ужин: McDonald's Spicy Buffalo Sauce, White Sauce, Franz Slider Mini Buns, Fried Batter Dipped Eggplant, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Priano Primavera Sauce, Hy-Vee Creamy Coleslaw, Ritz Crackers - Fresh Stack, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Buitoni Three Cheese Tortellini, Cheddar Cheese, Whiskey Sour, Penne, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Miller Brewing Company High Life Light Beer, Kutztown Diet Birch Beer, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, Coffee. подробнее ...
|
|
3384 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
