Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2020
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 44,42г | Белк: 77,04г | Углев: 170,60г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Ванилин, Пятерочка Сахар, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Изюм. Обед: Лето Петрушка Свежая, Руккола, Белый Хлеб, Hipp Овощное Рагу с Говядиной. Ужин: Коломенское Батон Нарезной, Овсяные Отруби, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Голден Яблоко , Кофе, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
