gekmas242- Журнал, 02 ноя 20

Параметры Пользователя gekmas242 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhamdullilah sampai di kepala 7, bahagianya 😁

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2020:

1272 ккал

Жир: 31,51г | Белк: 109,94г | Углев: 140,85г. Завтрак: Sayur Asem, Telur Rebus Lunak. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas). Ужин: Daun Singkong, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gekmas242-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gekmas242- Журнал, 02 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gekmas242-Изменение Веса