avvss1978- Журнал, 01 ноя 20

Всем привет! Я снова на подсчёте калорий. Так как расслабилась и набрала за 2 месяца то что потеряла. Ну и ладно. Я не расстраиваюсь. Во всем есть свои плюсы. Я наконец-то настроилась и бросила курить. На этот раз я курила 3года.Перед этим 10 лет не курила. Бросала. А до того курила 15 лет. Стаж большой. Решила что ни к чему мне это. В планах заняться спортом, а спорт и сигареты не совместимы. Всем хорошего дня! И позитивного настроя во всех начинаниях!

71,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1211 ккал

Жир: 47,31г | Белк: 94,88г | Углев: 101,59г.   Завтрак: Соленые Огурцы с Укропом,  Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью. Обед:  Аджика,  Макароны Отварные,  Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Огурец (с Кожурой), Сазан. Перекус/Другое:  Мандарины, Победа Темный Шоколад Почта России. подробнее ...