Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2020
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 62,70г | Белк: 106,31г | Углев: 146,39г.
Завтрак: NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Домашняя Кухня Ванилин, Пятерочка Сахар, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Изюм. Обед: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Чай, Огурец, Коломенское Батон Нарезной, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая. Ужин: Овсяные Отруби, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо Куриное, Петрушка, Травяной Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Мария Традиционное, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Лента Яблоко Семеренко. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
