Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4115 ккал
|
Жир: 124,38г | Белк: 214,00г | Углев: 531,16г.
Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Cinnamon & Maple, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. После Завтрака: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Oreo Coconut Delight Fudge Cremes, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Baby Spinach, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Biscoff European Cookie Spread, Honeymaid Graham Crackers. Обед: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Libby's Sliced Carrots, Pelmeni, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Bus Driving - 8 часа, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
I expect to see a pic in your costume.
31 окт 20 написано членом: davidsprincess
|
I asked DP and wanted to ask you too: what’s your favorite Halloween candy? Happy Reformation Day, dude!
31 окт 20 написано членом: newnamewhodis
|
Lol I’d forgotten about those leggings. I really liked those!
31 окт 20 написано членом: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
