Desirre Rocha- Журнал, 30 окт 20

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Meu antes e depois, menos 60 kgs em 1 ano com a low carb e jejum intermitente.. agora estou fazendo dieta flexivel para ganho de massa magra! insta @deesi.rocha

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

1049 ккал

Жир: 32,59г | Белк: 116,95г | Углев: 72,31г. Завтрак: Batata Doce (Assada, sem Sal), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Natu's Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Shefa Leite Desnatado. Обед: Shefa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Agrião, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. Ужин: Queijo Branco, Queijo Gorgonzola, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Morangos. Перекус/Другое: Ovo, Carne do Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

uau que motivação.Parabens linda!!!

30 окт 20 написано членом: marinadeduque

Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕 #deixedeseguirspammers

30 окт 20 написано членом: RodrigoASPG

uau!!!!!! inspiradora!

30 окт 20 написано членом: Claudiaateles

Nossa você está linda 🤩

31 окт 20 написано членом: Maria Giselda

Xará!! Que inspiração você é! Parabéns por todo seu esforço. Tá lindaaa!!! Vc fazia exercícios no início também?

31 окт 20 написано членом: desihelena

Uauuu tá linda parabéns

31 окт 20 написано членом: Debora Carolin

Bom dia parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

31 окт 20 написано членом: claudiao.filho

Inspirador

31 окт 20 написано членом: Jesy173

Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

31 окт 20 написано членом: Priscilla.ads

👏👏👏

31 окт 20 написано членом: Aleoned

Show 😍 parabéns!

31 окт 20 написано членом: dianna.medeiros

@desihelena no começo não fazia após perder 30 kgs comecei a fazer

03 ноя 20 написано членом: Desirre Rocha

ual, Desiree! Seu resultado foi o mais maravilhoso que já vi! Você é uma mulher forte, muito inspiradora. Gratidão por compartilhar sua história. Vou seguir seu perfil! Namastê ♥️

03 ноя 20 написано членом: assisgabie

sua barriga ficou flácida? a minha ficou mais por causa da gravidez

03 ноя 20 написано членом: karollG

muito bom parabéns oque e e dieta frexicivel

03 ноя 20 написано членом: rosaria 79

Muito gata!!!! Excelente resultado, inspiração para todos nós 😊😊😊

03 ноя 20 написано членом: Edu2007

Parabéns!!Ficou linda!!Com certeza me inspirou!😊😊

04 ноя 20 написано членом: laisebs24

Parabéns 👏👏👏 linda 😍

04 ноя 20 написано членом: clara.casb

Que mudança! Parabéns pelo resultado. Servindo de inspiração pra todos aqui.

05 ноя 20 написано членом: cassiomaciel

Lindíssima! Parabéns por sua evolução ‼️ Realmente é muito inspirador!

05 ноя 20 написано членом: Alemoa74

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