alina_best23- Журнал, 30 окт 20

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pollo cocido con verduras para toda la familia

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

1351 ккал

Жир: 38,33г | Белк: 99,37г | Углев: 147,94г. Завтрак: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café. Обед: Verduras Mezcladas (Congeladas), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Ужин: Sopa de Pollo con Fideos. Перекус/Другое: Nocilla Crema de Cacao, Hacendado Barra de Pan Integral, Pomelo. подробнее ...

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Комментария

Aprovecho para ver este plato tan rico para preguntaros... Veo proteína e hidratos y poca grasa... Hay que intentar cuadrar los macros en cada comida o a lo largo del día?

31 окт 20 написано членом: evafan2005

Yo no soy muy experta en este tema, pero yo los cuadro durante el dia, y a veces durante la semana también

31 окт 20 написано членом: alina_best23

Yo los macro los cuadro durante el día, en cada comida es más complejo, hay que estar controlando mucho más todo, y yo por ejemplo la dieta que tengo es bastante flexible

31 окт 20 написано членом: arantza13


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