|
Подскажите пжл кто разбирается.Я хочу пирог приготовить .План подсчета такой:все ингредиенты взвесить,посмотреть на упаковках калорийность,приготовить пирог,разделить на куски.Создать здесь рецепт,указать кол-во порций,это кол-во кусков.Внести все ингредиенты.Вроде все верно,но я же буду указывать например муку 500г,где в 100г 340калорий. Это калории если ее сухой съесть, после приготовления картина поменяется? Как например рис сырой 300 калорий,а после варки 100. Или я правильно собираюсь сделать?
|
2971 ккал
|
Жир: 77,78г | Белк: 125,49г | Углев: 279,94г.
Завтрак: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Wellness Каша 4 Злака, Вареное Яйцо, Кофе, Сахар. Обед: Шебекинские Макароны Отварные , Котлеты из Говядины, Котлеты из Индейки. Ужин: Carlsberg Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Сыр Стародубский Маасдам, Жареная Говядина (Только Постное), Пирог на айране с картошкой. Перекус/Другое: Tini Вино, Кофе, Сахар, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Соло Рикотта 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. подробнее ...
|
|
 Комментария
Да, всё верно. И с рисом аналогия не удачная. Из 100 грамм сухого риса получится 300-350 готового. Поэтому 100 грамм готового дадут меньшую калорийность, чем сухой продукт. Но вся порция, получившая из сухого продукта, равна ему по калорийности.
30 окт 20 написано членом: Юлия Graziosi
|
Ага спасибо , сейчас тоже в интернете отыскала , тут в приложении главное порции верно посчитать , вносить продукты в сыром виде и тогда все будет правильно
30 окт 20 написано членом: Оксана240788
|
Оставлю запись , мало ли кому то такие же глупые вопросы придут в голову 😁
30 окт 20 написано членом: Оксана240788
|
Я всегда считаю исходный сырой/сухой продукт. Пример: 300 гр риса (сухого) =210 углей примерно. Мне на три порции. После варки, взвешиваю готовый продукт и делю на три равных части. Так и с другими продуктами.
07 ноя 20 написано членом: KursDima
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Оксана240788-Изменение Веса
|
