Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3261 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 271,80г | Углев: 357,53г.
Завтрак: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Омега 3. Обед: Лента Баклажаны в Аджике, Персона Кетчуп Томатный, Gusto Di Roma Лапша, Куриное Филе, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ultimate Nutrition Омега 3. Ужин: Boombar Топинг Клубничный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная), Казеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Слайсы Гречневые. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
