zahra_19- Журнал, 30 окт 20

kalo lagi diet sebaiknya hindari surplus... kalo BB Stuck Solusi Nya Bukan Surplus...Tapi Harus Tingkatkan Olahraga Dan Asupan Protein Dan Serat Lebih Banyak Lagi........  

betul aku klw stuck pasti aku olahraga aku koreksi dr makanan yg aku konsumsi atau mungkin masa otot yg bertambah jgn diliat dr timbangan kita jujur pda diri sendiri udh bner blm apa hg kita makan olahraga gak trus liat ukuran pinggang udh mengecil blm.....jgn patah semangat semangat ya aku jg pernah stuck dulu sblm kenal intermitten fasting olahraga teratur walaupun seminggu 3 kali itu hrus olahraga 

Olahraga angkat beban yg berat. Jadi muscle tambah gede, lemaknya ngikis kalau kalorinya defisit 😉 

intermitten fasting cocok buat BB stuck 

Adelia iya sehat jg  

@arianinia321 diet intermittent fasting bagusnya brp hari ya? Mau nyoba... Krna bb stuck😫 

Sukifeyla terserah coba duku aja lama2 nyaman deh lbh bsa ngontrol makan... 

Sukifeyla terserah coba duku aja lama2 nyaman deh lbh bsa ngontrol makan... 

Sukifeyla terserah coba duku aja lama2 nyaman deh lbh bsa ngontrol makan... 

Sukifeyla terserah coba duku aja lama2 nyaman deh lbh bsa ngontrol makan...