thinnnnspo- Журнал, 29 окт 20

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Pucha estoy muy preocupada, el sábado es el cumpleaños de mi prima y obvio van a haber muchas cosas ricas, torta, pizza, dulces, todas mis tentaciones, y yo me habia propuesto desordenarme un poco ese dia, pero conociéndome seguro no quedaré bien probando solo un poquito, ademas que despues me va a costar controlarme y volver a comer sano, y solo un trozo de pizza me hace superar las calorías que tengo para un dia, heeelp :(

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608 ккал

Жир: 15,70г | Белк: 25,84г | Углев: 94,93г. Завтрак: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Обед: Tomates, Palta Hass, Carozzi Cuscús. Ужин: Manzana Verde, Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Integral Instantánea. Перекус/Другое: Frambuesas, Manzana Verde. подробнее ...

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Комментария

date un día libre 😊 disfruta ese día junto a los tuyos, y come lo que se te antoje. Evita la bebida, y cosas que son más fácil dejar de lado en una fiesta de cumpleaños. Ánimo, al día siguiente retomas con todo 😊💪

29 окт 20 написано членом: aby.aml

sii lo intentaré gracias 🥺🥺💖

29 окт 20 написано членом: thinnnnspo

No te metas a la app ni cuentes calorías. Date el día libre, porque por un día no sucede nada. Yo a veces me los doy y sigo igual que siempre, no cambias radicalmente de un día para otro. Eso sí no descuides la hidratación y disfruta!

29 окт 20 написано членом: poralte

Dia libre, no se cuenta calorias! Acuerdate que es un solo dia, eso no va hacer que pierdas todo lo que has avanzado. Al dia siguiente, vuelves al foco!

30 окт 20 написано членом: liuzits

tu mentalidad blanco y negro te esta jugando una mala pasada tus habitos a veces dictan mas que las calorias no debes hacer todo perfecto pero si constante como va tu entrenamiento?? estas siendo activa o das mil pasos al dia (lo cual es muy poco) y estas sentada la mayor parte del tiempo las calorias con una cosa pero hay muchas otras cosas de las cuales puedes sacar partido sin estresarse por las calorias me puedes seguir en insta y me hablas puedo ayudarte a resolver tus dudas @nutri_isaac

30 окт 20 написано членом: zateado

Hola!!! No te preocupes!!!! Come lo que quieras y luego retoma al día siguiente bajando las calorías un poquito más de lo debido.

05 ноя 20 написано членом: freymardonairer


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