|
СТАРЫЕ АРХИВЫ. слева фотография моего ужина два года назад (дай бог, если он вообще был), справа - лишь ОДНА ИЗ частей моего ужина сейчас. мне больно и стыдно перед самой собой за подобное истязание своего тела. ребят, если тот, кто питается ниже своей нормы, читает эту запись, то я лишний раз напомню вам, что ОНО ТОГО НЕ СТОИТ. насколько я была несчастна в свои 46 кг, и как я прекрасно чувствовала себя в 60 (!!!) кг - это просто что-то невероятное. п.с. со следующей недели беру себя на слабо: буду стараться взвешиваться раз в два-три дня. для меня это, на самом то деле, звучит как непосильная задача. однако, раз с повышением калорий я справилась (в эмоциональном плане), то почему со взвешиванием не смогу?
|
1489 ккал
|
Жир: 58,27г | Белк: 107,70г | Углев: 131,84г.
Завтрак: Milka Milka Bubbles, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Помидоры, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Milka Печенье Choco Cow, ВкусВилл Куриное Филе. Обед: Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Яблоко Красное . Ужин: Миндаль Миндаль, Макфа Гречка на Воде, ВкусВилл Куриное Филе, Wasa Original Crisp, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Морская Планета Кижуч Холодного Копчения Филе-Кусок, Zero Низкокалорийный Соус Горчичный. Перекус/Другое: Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Kinder Country, Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем. подробнее ...
|
|
 Комментария
Удачи!!! Вы со всем справитесь 🌸
29 окт 20 написано членом: МартаВесна
|
спасибо!! вам тоже удачи🖤
30 окт 20 написано членом: non-serotonin
|
Кира, я верю, что у тебя всё получится!)) Раньше сама была ооочень зависима от взвешивания, сейчас вроде получше, взвешиваюсь раз в 5-7 дней. Но я уверена, что всё будет хорошо!! ❣️🤗
30 окт 20 написано членом: Sophie8987
|
соня, ты ж мое солнце🥺 раз в 5-7 дней, офигеть! горжусь блин...
30 окт 20 написано членом: non-serotonin
|
Помню, как мне говорили, что похудев ты не будешь счастлива, я просто ни на один процент не верила в это, в итоге я конечно не прям не рада, есть даже плюсы, я начала много готовить), но я не была счастлива на 100%,но сейчас во время восстановления я опять чувствую себя, как все нормальные люди, а весной в разгаре всяких запретов и мучений тела, я думала, что не выберусь, мне было так плохо ( я в шоке со своей силы воли, как я худела, внушала слово - надо, так и восстанавливаться - надо, лучше правда, я бы просто начала нормально питаться, плюс спорт, боже блин, я ведь тупо к этому и вернулась, как говорится, мы не ищем лёгких путей...
30 окт 20 написано членом: 롤빵 Jimin
|
В карантин конечно мне было,кхм,не очень(питалась на 600-700 калорий,тратила часа три на спорт и училась будто к экзамену готовлюсь👌🏼),но сейчас я чувствую себя более счастливой,чем когда весила 65.Хотя немного не добираю по ккал,но калораж в 2 раза больше чем в мае.Эх помню свои завтраки - сырник и три миндальных орешка,или около 50 г рахат лукума..Пока худела взвешивалась каждый день, сейчас раз в неделю слежу за тем, не похудела ли я случайно 😅
30 окт 20 написано членом: Vijelia
|
Vijelia, я посмотрела и у тебя в журнале стоит метка :"не худею", хотя калорийность 1200-1300..это не нормально для растущего организма, я тоже в карантин ела на 400кк...и поняла весь масштаб проблемы, когда полезли волосы, поэтому начала поднимать, но мой вес перестал падать на 1800,поэтому я вышла на 2400,те цыфры, на которые ты сейчас ешь, в будущем сделают тебе столько проблем, для подростка это очень мало...
30 окт 20 написано членом: 롤빵 Jimin
|
롤빵 Jimin Я стараюсь набирать 1300, но в ближайшем будущем хочу повышать ещё,просто пока не получается больше съедать как-то
31 окт 20 написано членом: Vijelia
|
31 окт 20 написано членом: ahtarina
|
самое главное,что ты поняла свои ошибки. кто-то вообще не может оочень долгое время выйти из этой ямы низкокалорийки,хоть как их не убеждай в колоссальном вреде.( очень рада,что сейчас у тебя все чудесно. обнимаю! 🌸
31 окт 20 написано членом: columbine_massacre
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
non-serotonin-Изменение Веса
|
