kim.sager- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя kim.sager | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020

102,3 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 36,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

1040 ккал

Жир: 37,77г | Белк: 30,89г | Углев: 153,38г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Johnsonville Original Bratwurst, Mountain Dew KickStart Black Cherry. Обед: Rstd Veggies, Smithfield Smoked Ham, Tea Unsweetened, Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Master of Mixes Simple Syrup. Ужин: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Перекус/Другое: Coconut Vegetable Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Air Popped Popcorn. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kim.sager-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kim.sager- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

kim.sager-Изменение Веса