Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hongserrra
Журнал
27 окт 20
hongserrra- Журнал, 27 окт 20
Параметры Пользователя hongserrra
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
51 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 октября 2020:
772 ккал
Жир: 17,83г | Белк: 53,23г | Углев: 98,22г.
Завтрак:
감, 계란두부덮밥면, 상추, 현미밥, 닭가슴살.
Обед:
문어, 식빵, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 상추, 닭가슴살, Badia 타코 시즈닝, 양파가루(onion powder)식품영양표참고.
Ужин:
밤, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음).
подробнее ...
1894 ккал
Упражнение:
데드리프트 - 5 минуты, Приседания - 6 минуты, 레그레이즈 - 7 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 36 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Степпер - 10 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hongserrra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю