Que opinan de esas “nutricionistas” gringas de Instagram que promueven “Health at every size” y que están en contra de las dietas o de tener cualquier control sobre la comida y qué hay que comer intuitivamente? No se ustedes, pero si yo comiera intuitivamente sería una maldita bola. 🤷🏻♀️
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598 ккал
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Жир: 22,78г | Белк: 33,86г | Углев: 73,83г.
Завтрак: Nescafé Cafe Mokaccino, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. Обед: Lider Ketchup, Super Cerdo Plateada a la Chilena, Pepino, Tomates. Ужин: Colun Leche Descremada, Té Supremo Té Chai, Lucuma, Italfrio Helado de Agua, Tomates, Huevo. Перекус/Другое: Café cortado, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Nestlé Coffee-Mate Original, Nescafé Tradición. подробнее ...
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Комментария
Si no tienes una meta en específico, comer intuitivamente, en una porción normal y comer de todo en su justa medida, lo encuentro bien, pero cuando si tienes un objetivo ya sea ganar masa muscular o definición, yo creo que es mejor llevar un registro😅
29 окт 20 написано членом: estela95
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Jajajaja. Bueno nunca las he visto, pero pienso igual que tu
29 окт 20 написано членом: Juan0109
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Un ejemplo es @yourfairyfoodmother en Instagram
29 окт 20 написано членом: icesoda
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estoy de acuerdo, pero primero se debe aprender a comer. Contar calorías no es tan duradero en el tiempo, pero cuando llevas tiempo haciéndolo te aprendes las porciones y puedes ir calculando según como te sientes y los conocimientos que adquiriste
29 окт 20 написано членом: josefapazfdez
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Yo creo que todo se ve en la práctica, porque uno no toda la vida va a estar pegada a una app registrando comidas o pesando todo, es una buena guía hacer el conteo, pero con el tiempo uno ya "aprende" a comer y a proporcionarse, muchas cosas yo ya las consumo al ojo, pero obviamente depende si ya estás en mantenimiento o tienes algún objetivo.
29 окт 20 написано членом: Danistica
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Mi problema con "comer intuitivamente" es que sufro de ansiedad, y mi intuición me dice que debería comer a todas horas la mayor cantidad de azúcar y calorías, hasta el punto de enfermarme jsjsjs. Yo creo que se debe tener una relación sana con la comida y saber diferenciar el hambre real de lo demás, obviamente dándote un gustito de vez en cuando, al final comer es un placer también. Además no creo que sea correcto decir que se puede ser sano a cualquier peso, ser obeso si o si te trae problemas médicos, lo mismo que tener mucho bajo peso... debe haber un rango, no necesariamente de delgadez, pero si de salud, en donde hay menos probabilidad de adquirir ciertas enfermedades. Al menos esa es mi opinión 🤔
29 окт 20 написано членом: Yuyo96
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primero que todo no hables así de ti misma, ten amor por ti, sea como sea eres hermosa/o segundo que todo no se sobre ese tema f
29 окт 20 написано членом: almendrasalas
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La parte psicológica debe estar bien para que el comer intuitivamente funcione, tener buena relación con la comida, conocimiento, conciencia, un contexto favorable. Por eso se dice que la obesidad es multifactorial, no es por comer chos como muchos de acá piensan
29 окт 20 написано членом: paulinafierro
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Y lo del físico, este no demuestra tu salud. Existen diferentes contexturas, formas de acumular grasa más nocivas que otras, flacos enfermos y personas con sobrepeso metabólicamente sanas, el físico es lo de menos
29 окт 20 написано членом: paulinafierro
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primera vez q escucho eso de " comer intuitivamente"
29 окт 20 написано членом: eliza ej
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comer intuitivamente? soy como un perrito nuevo, por mi fuera comería hasta que se me saliera el ombligo...quizás la palabra sería "comer concientemente"...
29 окт 20 написано членом: Not Ale
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Aleja créeme que si lo pones en práctica verás que, en el caso que te guste comer cosas chatarra, te aburriría comer todos los días lo mismo. Es más que nada escuchar más al cuerpo que a la cabeza en particular
29 окт 20 написано членом: poralte
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intuitivamente no aplica mucho
ya que al estar con sobrepeso u obesidad hay un desorden hormonal que te da sensación de apetito cuando realmente no la tienes
29 окт 20 написано членом: piteroso
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Siento que es a lo que todos deberíamos llegar, porque conlleva tener una buena relación con la comida, la mente sana y aprender a escuchar a nuestro cuerpo, obvio es un largo camino. Y bueno no estoy muy informada del segundo término que usaste pero si estoy de acuerdo que lo primero es aprender amarnos y aceptarnos, luego de eso tú misma comienzas a cambiar tus hábitos porque al amar tu cuerpo comienzas a comprender que necesitas alimentarlo bien y hacer ejercicio por lo mismo✨
29 окт 20 написано членом: polettjavi
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Yo no puedo, engordo muy fácilmente. Debo aprender a medir porciones y macros. No llego a mis requerimientos.
30 окт 20 написано членом: juanychelme
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