any2409- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Перекус 150 ккал. Протеиновый батончик 60 гр.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

1685 ккал

Жир: 64,08г | Белк: 89,23г | Углев: 188,05г. Завтрак: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Обед: Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Зеленый Чай, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Žemaitijos Pienas Cietais Siers Džiugas 40% 12 Mēn., Fitaki Fitaki Original Siers, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Яйцо, Lameleib Mini Lavash. Ужин: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi, Чай, Грейпфрут. Перекус/Другое: Свежевыжатый Яблочный Сок, Milka Choco Grain, Чай, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Чай. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса