varnaira- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020

75,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

1249 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 89,79г | Углев: 136,66г. Завтрак: Банановые сырники, Семга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Обед: Куриная Грудка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Пшеничный Хлеб, Рыбный Бульон, Дикси Виноград Кишмиш, Рис с Овощами. Ужин: Свекла с черносливом и грецкими орехами, Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Самбери Сок Гранатовый, Миндаль Миндаль. подробнее ...

1986 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю