Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020
|
42,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 65,92г | Белк: 117,85г | Углев: 222,34г.
Завтрак: Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Овсянка с тыквой, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Магнит Мандарин, Яйцо Куриное. Обед: Рис с овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тыквенные Семечки, Елея Масло Горчичное, Редис, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец, Bonfesto Рикотта Лайт, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Огурец, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Тыквенные Семечки, Кокосовая Стружка, Киви, Ашан Хурма, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Здорово Кефир 1%, Полевское Творог Деревенский 9%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
eat_the_rainbow-Изменение Веса
|
