Veronica Chintya- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя Veronica Chintya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

1277 ккал

Жир: 59,92г | Белк: 56,11г | Углев: 133,78г. Завтрак: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tahu Goreng. Обед: Sayur Bening Bayam, Tempe Penyet, Sayur Lumpia, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Goreng. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Kuning, Kerupuk Putih. Перекус/Другое: Monde Butter Cookies, Tempe Goreng. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: HIIT - 16 минуты, latihan tubuh - 10 минуты, Аэробика - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Veronica Chintya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Veronica Chintya- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

Veronica Chintya-Изменение Веса