ElenaDerugina- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020

74,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

1595 ккал

Жир: 56,79г | Белк: 51,73г | Углев: 223,06г. Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Ужин: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Nespresso Кофе с Молоком, Vasteco Козинаки из Полбы с Какао. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса