Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,6 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 47,11г | Белк: 121,03г | Углев: 167,53г.
Завтрак: Pastel, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Borges Extra Light Olive Oil, ABC Saus Sambal , MEG Keju Cheddar, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Nasi Goreng, Sambal Matah, Ikan Cakalang, Shirataki Nasi, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam, Royco Royco Ayam, Jamur Kancing, Golden Farm Corn Kernel, Terung, Sawi. Ужин: Ikan Cakalang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur. Перекус/Другое: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Indomaret Roasted Almond, Nanas, Mangga, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ArisaMarsha-Изменение Веса
|
