Josyengal- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя Josyengal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020

72,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

712 ккал

Жир: 16,42г | Белк: 43,90г | Углев: 96,43г. Завтрак: Batata Doce, Café com Leite Desnatado. Обед: Hortifruti Suco de Manga Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado. Перекус/Другое: Mingau de Aveia. подробнее ...

251 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Josyengal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю