TNNMSK- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя TNNMSK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

939 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 37,59г | Углев: 123,27г. Завтрак: Сыр Гауда или Эдам, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Черный, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Чай. Обед: Груша, Сыр Гауда или Эдам, Хлеб Черный, Шоколад, Мёд, Чай, Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Шоколад, Яблоко, Кофе с Молоком. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Прогулка с собакой - 10 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TNNMSK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TNNMSK- Журнал, 28 окт 20

Оставить свой Комментарий

TNNMSK-Изменение Веса