anapmms- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя anapmms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Orgulhosa de mim ontem...durante o jantar eu segui firme na minha sopa de legumes detox enquanto uma amiga ao meu lado comia pipoca e a outra pãezinhos variados com patês, queijos e vinho! Hahahahaha
O cheiro estava me matando, mas olhei meu prato, respirei e pensei: siga firme! 💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

1376 ккал

Жир: 44,16г | Белк: 77,68г | Углев: 168,00г. Завтрак: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café, Aviação Manteiga com Sal. Обед: Mexerica, Lindt Chocolate 70% Cacau, Abobrinha Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Alface Romana, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Urbano Macarrão de Arroz. Перекус/Другое: Polenghi Polenguinho Light. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Você pode passar a receita da sopa?

16 янв 21 написано членом: honoratojuliana

Oi Ju, tudo bem? Claro, segue abaixo. Eu gosto de bater a sopa do liquidificador para ficar um creme e depois misturo a carne. Mas se vc gosta de sopa com pedaços de legumes, não precisa bater não. Ingredientes Abóbora: 4 pedaços Repolho: 1/2 Chuchu: 1 Cenoura: 1 Cozinhar todos os itens juntos. Pode ser panela de pressão durante 15 minutos de chiado Carne magra: 300 gr. Cebola: 1/2 Alho: 2 dentes Tomate: 2 unids picado Refogar a carne e depois misturar na sopa.

18 янв 21 написано членом: anapmms

Ana Obrigada ☺️

20 янв 21 написано членом: honoratojuliana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anapmms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anapmms- Журнал, 28 окт 20

Оставить свой Комментарий

anapmms-Изменение Веса