YuryP65- Журнал, 28 окт 20

... эх! Если Zvel - Наташа сказала, придётся выполнять :) Клянусь - я улыбался!!! Из последних сил :)
... я старался. Тренер - друг сказал, что это у меня "оскал голодного кота" :)

---

1756 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 99,61г | Углев: 157,75г.   Завтрак: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Ужин: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Куриная Грудка Отварная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...