|
1100 калорий на завтрак ✅ яичница🍳 с овощами🥦🍅🧅 и сыром 🧀 овсянка 🥣 с корицей, молоком 🥛 и мёдом 🍯 а сколько калорий в вашем завтраке?₽
|
3553 ккал
|
Жир: 75,94г | Белк: 278,22г | Углев: 418,46г.
Завтрак: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Grand di Pasta Макароны, Персона Кетчуп Болгарский, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3. Ужин: Boombar Топинг Клубничный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Казеин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Ultimate Nutrition Омега 3, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Перекус/Другое: Магнит Арбуз, Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, Mutant Gainer. подробнее ...
|
|
 Комментария
28 окт 20 написано членом: elza.evg
|
28 окт 20 написано членом: polina_alxx
|
28 окт 20 написано членом: Anastasia30.09.2017
|
28 окт 20 написано членом: HBSET
|
Сегодня было 950 примерно)
28 окт 20 написано членом: Kateryna Holovko
|
28 окт 20 написано членом: Kateryna Holovko
|
28 окт 20 написано членом: ТВОЯ СВИНЯ
|
Очень интересный разброс по цифрам друзья)) Кто не отписал, пишите, очень интересно на ваши цифры посмотреть)
28 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Pacman013 бцаа тут нет))) Какой в них смысл если у меня тут белка 70гр минимум))) а по БАДам: омега, комплексные витамины, q-10, d-3 отдельно. Комплекс для суставов/связок. Калий, магний. Йод. До завтрака, перед кардио: 1.3гр витамина С, рибоксин, карнитин, бцаа и цитрулин. Это только утренний набор )))
28 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
Завтрак буднего дня примерно 200. В выходной около 300.
28 окт 20 написано членом: Ольга К....ва 0310
|
28 окт 20 написано членом: a.bod2009
|
Ребят, забыл упомянуть, кому интересны подробности режима/питания, в сторис инсты все приемы пищи в течении дня + тренировочный процесс. Каждый день. В Директ по возможности отвечаю на ваши вопросы, так что имейте в виду, можете подписываться inst « Wolfeeck »
28 окт 20 написано членом: Wolfeeck
|
28 окт 20 написано членом: ytochka33d
|
28 окт 20 написано членом: Анечка_фит
|
500-700 (для меня главный прием пищи)
28 окт 20 написано членом: anyakapitonova_vidanova
|
Не считаю, на глазок 800-1000
29 окт 20 написано членом: dasha_vnuchka
|
28 дек 20 написано членом: Vieeerna
|
Так а в чем же проблема? Все это очень просто, быстро и вкусно) и полезно, что является ключевым)
29 дек 20 написано членом: Wolfeeck
|
29 дек 20 написано членом: alex__2
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
