Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1438 ккал
|
Жир: 45,09г | Белк: 82,79г | Углев: 176,33г.
Завтрак: Bimbo Creme de Ricota Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Frito sem Gordura, Lekker Pão Integral Light 80%Menos Gordura. Обед: Aipim Frito, Frimesa Costela Suína Defumada, Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Couve-Flor Gratinada, Jiló Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Jiló Cozido, Couve-Flor Gratinada, Farofa de Ovo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Bimbo Creme de Ricota Light, Romana Pão Árabe , Vista Linda Capuccino Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bimbo Creme de Ricota Light, Lekker Pão Integral Light 80%Menos Gordura. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
delson feu-Изменение Веса
|
