WindyFlowers- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

1180 ккал

Жир: 29,72г | Белк: 87,47г | Углев: 144,13г. Завтрак: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Havarti Cheese, HEB Turkey Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Обед: HEB Greek Plain Yogurt, Kiwi Fruit, Blackberries. Ужин: HEB Blackberries , HEB Greek Yogurt Vanilla, Hill Country Fare Light Yellow Cling Peach Slices, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, InnovAsian Cuisine General Tso's Chicken, Great Value Macaroni & Cheese. Перекус/Другое: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Keeping my calories just under 1200 this week seems to be working. I will do this for 10 days and go back to 1200 to 1400 before my body goes into thinking that I am trying to starve it mode and stops letting loose of fat!

27 окт 20 написано членом: WindyFlowers

Nice job and good plan!

27 окт 20 написано членом: melissatwa

Thank you. I think you are such an inspiration!

27 окт 20 написано членом: WindyFlowers

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю