AwdNika- Журнал, 29 ноя 13

Параметры Пользователя AwdNika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2013

79 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2013:

1748 ккал

Жир: 73,44г | Белк: 70,87г | Углев: 208,86г. Завтрак: Кофе, Мандарины, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Обед: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Летний День Молоко 3,2%, 4 Сезона Патиссоны, Голубцы. Ужин: Био Баланс Кефирный 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Сыр Сулугуни, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Finn Crisp Сухарики Ржаные. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AwdNika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AwdNika- Журнал, 29 ноя 13

Оставить свой Комментарий

AwdNika-Изменение Веса