Ghisa.alves- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя Ghisa.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020

93 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

1693 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 112,26г | Углев: 172,52г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Обед: Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Fricassê de Frango, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Ужин: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Ligh, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Garoto Talento Castanha do Pará, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ghisa.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ghisa.alves- Журнал, 27 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ghisa.alves-Изменение Веса