vladpost- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020

112,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

3057 ккал

Жир: 81,28г | Белк: 89,23г | Углев: 197,39г. Обед: Водка, Куриные Котлеты, Плов с Курицей, Жареная Картошка, Рудь Оливье. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 27 окт 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса