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76,6 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1812 ккал
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Жир: 63,10г | Белк: 101,42г | Углев: 209,16г.
Завтрак: Banane, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Обед: Gala Äpfel, Hühnerfrikasse, Vanillequark. Ужин: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Bellasan Sonnenblumen Margarine. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g), Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Zimtsterne (10g). подробнее ...
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2357 ккал
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Упражнение:
Верховая Езда - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Jup. Ich hab meine Aktivitäten diesen Monat wieder gesteigert und achte mehr drauf ob ich wirklich satt bin und natürlich im ETB zu bleiben.
27 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Aktuell planen meine kleine Schweste rund ich eine Wanderung auf den Brocken. 10km bergauf
27 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Der Brockenaufstieg ist sehr schön. Waren den Aufstieg für Kinder über Stock und Stein hoch gegangen. War super. Viel Spaß, wenn es dann soweit ist! 😊
Deine Leistung insgesamt finde ich aber auch bewundernswert. 👍
27 окт 20 написано членом: Ghreliny
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27 окт 20 написано членом: Rudihamster
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27 окт 20 написано членом: Luise Freiheit
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hallo Multigirl und Glückwunsch zu Deiner unglaublichen Veränderung!
Wir sind auch so alle zwei Monate auf dem Brocken. Welchen Aufstieg wollt ihr denn nehmen?
27 окт 20 написано членом: sunflowerxxl
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Wir wollen den Heinrich-Heine-Weg hoch, hab mir das Höhenprofil schon angesehen, da geht es immer nur hoch 😅
27 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Gerade hoch soll doch gesund sein. 😅
27 окт 20 написано членом: Aterrimus
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Das wird ein Spaß 👍💪👏😃🙋♀️
27 окт 20 написано членом: Tiemar
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Gute Wahl! Ich liebe den Teufelsstieg. Das ist dann aber eine Tageswanderung. Ich bin auch schon öfter mal nachts hoch gewandert, so dass man dann oben ist wenn die Sonne aufgeht. Da sind auch immer andere Wanderer unterwegs. Und die Brockenhexen und Wölfe sind uns nachts auch noch nicht begegnet. Das lohnt sich in jedem Fall. Wohnst Du in der Nähe oder wollt ihr dort übernachten? Wir haben es nicht weit.
27 окт 20 написано членом: sunflowerxxl
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Für Euren Weg kann ich nur sehr gutes Schuhwerk mit ordentlichem Profil empfehlen. Ganz so einfach ist es nicht.
27 окт 20 написано членом: sunflowerxxl
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Ja das mit der Tageswanderung befürchte ich auch 🙄.
Wir fahren knappe 2h denke ich....übernachten auf keinen Fall, das Risiko ist mir zu hoch. Meine Schwester ist ne ganz harte, hat beim Megamarsch die 100km in 24h voll gefinished
27 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Nee nee...der Heineweg geht schneller, keine Angst! So dramatisch ist der nicht, sind ja nicht die Alpen. Deine Schwester wird Dich da schon hochjagen 😄 Wir wohnen in BS, das ist dichter dran. Wird Euch bestimmt gefallen, berichte mal. Viel Spaß wünsche ich Euch!
27 окт 20 написано членом: sunflowerxxl
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27 окт 20 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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