infinityfelix- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя infinityfelix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

87,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1084 ккал

Жир: 42,63г | Белк: 84,34г | Углев: 88,98г. Завтрак: Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Extra Feijão Tropeiro. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Maçã, Extra Frango Assado, Aveia em Flocos. подробнее ...

3992 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Аэробика - 18 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Дорожка - 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

infinityfelix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

infinityfelix- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

infinityfelix-Изменение Веса