Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2227 ккал
|
Жир: 86,38г | Белк: 92,06г | Углев: 282,68г.
Завтрак: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. Обед: Cadí Mató, Miel, Nomen Arroz, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Mermelada, Yogur Natural 0%, Azúcar Morena, Président Rulo de Cabra, Crema de Calabaza. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Mandarina, Kiwi, Lindt Chocolate con un Toque de Flor de Sal, Ines Rosales Torta de Aceite. подробнее ...
|
|
2309 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
