Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 101,98г | Белк: 67,05г | Углев: 69,72г.
Завтрак: Bulletproof Vanilla Collagen Protein, Private Selection Organic Frozen Raspberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Bananas, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sports Research MCT Oil. Обед: Grey Poupon Dijon Mustard, Heinz Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Fisher Chopped Pecans, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Foster Farms Shredded Chicken Breast. Ужин: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Souper Salad Red Onions, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Tilapia Fillets, Cooked Kale (from Fresh). Перекус/Другое: Great Value Stevia, Albertsons Heavy Whipping Cream, Now Foods MCT Oil, Coffee, Water (Bottled). подробнее ...
|
|
3073 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
