Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rogerinhofs
Журнал
26 окт 20
rogerinhofs- Журнал, 26 окт 20
Параметры Пользователя rogerinhofs
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020
75 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 октября 2020:
3162 ккал
Жир: 80,53г | Белк: 138,65г | Углев: 475,76г.
Завтрак:
Integralmedica Sinister Mass, Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar.
Обед:
Laranja Pêra, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Pernil Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca.
Перекус/Другое:
Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura.
подробнее ...
2221 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rogerinhofs-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю