Adnabackman- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя Adnabackman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cuscuz com tempeiros e queijo fresco, mamão com linhaça.
Bom dia e uma ótima semana a todos!

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

982 ккал

Жир: 30,14г | Белк: 55,32г | Углев: 132,90г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Maçãs Gala, Queijo Fresco. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras, Saudali Alcatra Suína Temperada, Tomates Vermelhos, Quiabo Cozido, La Violetera Uva Passa Escura, Pimentão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface, Repolho. Ужин: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Morangos. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Cuscuz lindão 😍😄

26 окт 20 написано членом: mclarasilv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnabackman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnabackman- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

Adnabackman-Изменение Веса