Sf_42- Журнал, 26 окт 20

So did average 1250 calories last week (Thanks for all the advice all) & dropped a pound I will take it. Going for the same calories this next week or so but also going to try fewer carbs as I'm still having normal but a lot smaller meals. Dumped bread few weeks back maybe need to do the same with potatoes, pasta and rice. been buying wholemeal, brown version but maybe not doing it for me. Have a good week all.

94,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1004 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 91,39г | Углев: 90,50г.   Завтрак: Stripfast Meal Replacement,  Tap Water. Обед: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Ужин: Sainsbury's Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg , Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Tesco Creamy Coleslaw, Princes Tuna Chunks in Spring Water. Перекус/Другое: Bananas . подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Фитнес - 5 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...