oksana_yankula- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя oksana_yankula | < Предыдущая Запись |Следующий >

Перебрала углей и привес точь в точь 😄

85,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1982 ккал

Жир: 92,31г | Белк: 106,53г | Углев: 191,26г. Завтрак: Ферма Сыр для Тостов и Панини, Яйцо, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бородинский , Семга Слабосоленая, Помидоры, Редис. Обед: Картофель Отварной, Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Ужин: Trikata Моцарелла, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Куриные Котлеты, Салат Цезарь с Курицей. Перекус/Другое: Банан, Курага, Финик. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Перебрала -это сколько?

26 окт 20 написано членом: Katerinashankina

Вместо 250 гр было 300

26 окт 20 написано членом: oksana_yankula

Последние2 недели не считаю, но по опыту прошлого года, моих углей в рационе до 200 в самых плохой (объедательно-вкусняшный ) день. Ты не уменьшаешь, чтобы не срываться? Пыталась летом урезать до 100-тяжко,тк хочется кушать фрукты, но вес снизился на 1 кг, что для моих показателей хорошо

26 окт 20 написано членом: Katerinashankina

Нет не уменьшаю сейчас уже ем стараюсь минимум 200. До этого бывало и 150 не набирала но срывалась конкретно вечером уставшая после работы хотелось хлеба до слез 😂😁 сейчас полегче так как уже угли набираю а в тот день наела 300 с хвостиком 🙈 естественно чучуть запилил

27 окт 20 написано членом: oksana_yankula

*залило

27 окт 20 написано членом: oksana_yankula


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oksana_yankula-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oksana_yankula- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

oksana_yankula-Изменение Веса